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交接要写清当前进度、下一步、截止时间、文件位置和卡住的问题。像把接力棒递给下一个人，不能只说“我做了一半”，还要告诉他从哪里接着跑。

给 AI 本周做完的事、卡点和下周安排，请它按固定栏目压缩；没有发生的成果不要让它补。像整理收据，只把真实花过的钱记进账本。

把任务、截止日期、预计用时和先后依赖列出来，再让 AI 给出排序并说明理由。它像整理桌面的助手，能帮你看出哪件先做，但最后要由你确认轻重缓急。

让 AI 保留事实和条件，只把术语换成目标读者熟悉的话；重要限制要明确留下。像导游解释地图，不是把地图上的路和危险标志擦掉。

把岗位任务、要认识的人和必须掌握的系统交给 AI，让它排成每天一小步，并标出需要真人带教的地方。入职像熟悉新社区，先认识常用路线，再慢慢记住每条小路。

挑一两段真实经历，说明它们怎样对应岗位需要；不要把整份简历再抄一次。像介绍自己为什么适合这份工作，重点放在“我做过什么、能帮上什么”。

把听众是谁、你要他们决定什么告诉 AI，请它扮演挑剔但合理的听众提问。像彩排时先试试灯光，现场被问到时就没那么慌。

让 AI 把岗位说明拆成“必须具备、加分项、日常工作”三栏，再标出原文依据。像先把一张复杂菜单分成主菜和配菜，比较岗位时就不容易漏看关键条件。

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